人気グリーンスムージーおすすめランキング

グリーンスムージーランキング

ダイエットや栄養補充におすすめのグリーンスムージー粉末はどれでしょうか。
生の口コミを調べました。

1位ミネラル酵素グリーンスムージー

他社製品でもドロッと感がありますが、こちらの商品は口当たりが良いです。
ただ、これを置き換えダイエットとして飲むには満腹感が得られず…
私は置き換えより、食事量を減らす目的で飲んでます。
置き換えたとして、その時は痩せるかもしれませんが、また同じように食べれば体重増加になるし、食物でのダイエットは脂肪肝になったので、避けたほうが良いと思います。

痩せました!!!!
置き換えダイエットしたのですが、4ヶ月で6キロ痩せました

私は朝、ヨーグルトにスプーン一杯入れて食べて、
お昼までの間食をしないこと
そして、夜は牛乳100とスプーン一杯で、置き換えしてます。
満腹感が得られて、いいですよ。
体重も体脂肪も順調に落ちてます、

2位母なるスムージー

たっぷりの野菜とフルーツと酵素から誕生した カラダに必要な栄養ミネラル満ちゆく贅沢グリーンスムージー 無香料・無着色・砂糖不使用。苦い青汁も平気で飲めるので何等問題ない。ふくれんの成分無調整豆乳120mlで割って飲んでいる。甘いスムージーにはアスパルテーム・L-フェニルアラニン化合物、アセスルファムKまみれ。きっと体調を壊す人もいるのだろう。

まずいというレビューを散々読んでいたのですが、以前から飲んでみたかったので1つだけ購入してみました。まずいですか?普通に飲めます。確かにおいしくて何杯もおかわりしたくなるということではないですが、ほんのりと甘さも感じますしなんとなく抹茶系の味って感じです。抹茶が苦手な方は苦痛かもしれません。みらいの酵素を頂いたので一緒に飲んでみましたが、私は入れないほうが好みです

高めだとは思うが、飲む価値は大いにあります。余分な添加物が入ってなく、甘さでごまかさない素材そものもだけがギュッと入っており、本当に体の事を考えて作られたスムージーだと思います。本当に美味しくなく、この味に慣れるまで期間を要したが、今は良さが分かります。

3位ワールドスリムグリーンスムージー酵素ダイエット

もう何度もリピートしています。こちらを知るまでは他社を利用していて、なかなか美味しいと思っていましたが、こちらを知ってからは、こんなに美味しいスムージーは他にないと確信し、リピートし続けています。お値段も、同じ条件の他社と比べると安いです。
購入時、前回注文時より値段が上がっていたので 注文に躊躇しましたが、 2個買うと3個目がおまけということで、計算すると前と大差なかったので購入しました。

まだ飲み始めて3日目ですが、体重は落ちています。
目標は8キロですが、
とりあえず3キロは落としたいので、今の所は朝昼夜とこちらに置き換えプラスαでやっています。
今の所マイナス1.5キロ。
豆乳で割っています。味はおいしいっ!

お財布にも優しくシェイカーをフリフリするだけで簡単に出来てお手軽なので、これなら長く続けられそうです(*^^*)色々味を変えて楽しみながら、産前の体重まで頑張りたいと思います☆

粉末グリーンスムージーの賢い選び方♪

海外セレブが飲んでいることで人気となったグリーンスムージーが簡単に作れる粉末状のグリーンスムージー♪
不足しがちな野菜や果物のビタミンや栄養をたっぷり摂ることができるので、健康や美容、ダイエットにもとても良いとされています。

ただ、人気ゆえたくさんの粉末グリーンスムージー商品が販売されていますね。
自分に合った粉末グリーンスムージーの選び方を知って、賢く栄養を補っちゃいましょう!

ダイエットには低カロリー・低糖質を重視

グリーンスムージーは栄養が豊富なので、食事を一食置き換える置き換えダイエットにも適しています。
ダイエットのためにグリーンスムージーを飲もうと考えている方は、低カロリーであるか、低糖質であるかをしっかりチェックしましょう。
カロリーはだいたいの商品に記載されているため比較しやすいですが、糖質については明記されていないものもあります。
野菜は糖質が低いから気にしなくてもいいんじゃないの?と思いがちですが、実はニンジンやかぼちゃといった根菜やフルーツは糖質が高いものが多いのです。
ケールやホウレンソウなどの葉野菜は糖質が少ないのですが、葉野菜だけでは青臭くなって飲みにくいので、根菜やフルーツ、砂糖を入れて味を整えているものもあり、実は糖質が高いグリーンスムージーもあるので注意が必要です。
カロリーが低く、根菜やフルーツ、砂糖が少ないものを選びましょう。
また、栄養素の「炭水化物」の量を見るのも一つの手です。炭水化物は糖質と食物繊維の合計なので、炭水化物量が比較的少ない商品を選べばダイエットに最も適したグリーンスムージーと言えるでしょう。

美容・健康・ダイエットには人工甘味料を避けるべし

健康や綺麗になりたいためにグリーンスムージーを飲むのに、そのスムージーの中に人工甘味料が入っていたらあまり意味がないかもしれません。
人工甘味料はカロリーが低くて甘味を足せる一見ダイエットなどに良さそうな添加物ですが、甘いのにエネルギーにならないため、脳が混乱してどんどん甘味を欲してしまうため、太りやすくなってしまうことがあります。また、味も薬っぽいため苦手に思ってしまう人も少なくないようです。
できるだけ人工甘味料は使われていない、自然派のグリーンスムージーを選びましょう。
また、着色料や保存料といった人工的な添加物も、できるだけ避けたいですね。原材料をチェックするのはやや面倒ですが、安心安全で身体に良いものを飲めるようにしっかり選びましょう。

長く飲むならお値段は重要!続けられる価格と味を調べよう

グリーンスムージーは普段不足しがちな野菜や果物の栄養を手軽に摂れるため健康に良く、できれば毎日でも飲みたいですよね。
いくら低カロリーで自然派だからといっても、1杯のお値段が高いと家計が圧迫されてなかなか毎日飲み続けることは難しいですね。
個別包装でない粉末のグリーンスムージーでも、おおよそ何回分との記載もあるので、良さそうなグリーンスムージーが複数あれば1杯分の値段を比較してみましょう。
また、長く飲むなら味も重要です。できるなら美味しいものを続けたいですよね。これについては試供品などがあれば良いのですが、難しいものもあるかもしれません。
最初は少量で試してみて、自分好みの味のグリーンスムージーを見つけたいですね。

隠れたポイントの「溶けやすさ」

粉末のグリーンスムージーは、毎回飲む前に水や牛乳といった飲み物に溶かす工程が必要になります。
専用のシェイカーが付いている商品もありますが、ものによってはシェイカーを使ってもダマが多く残って飲みにくい、なんて口コミも。
ざらざらとした粉末が残っていると飲むのも大変ですし、毎回溶かすのにも時間が掛かり、グリーンスムージーを作るのが面倒になってしまうかもしれません。
溶けにくいグリーンスムージーもあれば、逆にとても溶けやすいグリーンスムージーもあるので、朝にスムージーを飲みたいけど時間がない!という方は、スプーンで混ぜるだけで溶けるような商品を選ぶと良いですね。

グリーンスムージーのダイエット効果は?

グリーンスムージーは野菜や果物の栄養を手軽に摂ることができ、ダイエットにも最適です。
優香さんはグリーンスムージーダイエットで7kgも減量され、レディ・ガガさんは13kgもダイエットに成功したそうで、期待できますね。
グリーンスムージーのダイエット効果をみていきましょう。

ダイエット効果その1:酵素の力で代謝アップ

人間は体内にもともと酵素を作れるようになっていますが、年齢が上がるにつれ酵素の生産力が低下し、40代では20代の半分しか酵素を作れなくなると言われています。
グリーンスムージーは生野菜の酵素が入っているものが多く、胃や腸といった消化器官を刺激し、体内の酵素を活性化、合成してくれるため、代謝のアップが期待できるのです。
また、酵素は熱に弱いものが多いのですが、グリーンスムージーなら生の野菜の酵素を配合することができるので、減ってしまった体内の酵素を補う効果が高いのです。

ダイエット効果その2:食物繊維で便秘解消

便秘はダイエットの大敵ですが、悩む女性が多い症状の一つです。
ダイエット中は特に食事量が減って腸の働きが悪くなるため、便秘になりやすいとも言われています。
便秘は老廃物が身体の中にずっとある状態で、肌荒れの原因になってしまったり、腸内環境が悪くなって痩せにくくなってしまいます。
グリーンスムージーは野菜や果物の食物繊維をたっぷり摂取することができるので、便秘の解消が期待できます。
また、食物繊維は水分で膨らむので満腹感を得やすいため、食欲を抑える効果もあり一石二鳥です。
グリーンスムージーでぽっこりお腹を解消したいですね。

ダイエット効果その3:利尿作用でむくみを撃退

むくみは水分が身体に溜まった状態で、運動不足や冷え症、生活リズムの不規則な人はむくみやすいとされています。
グリーンスムージーには野菜のカリウムが含まれており、利尿作用によって身体の水分をどんどん排出してくれる効果があります。毒素を排出するデトックス効果とも言えますね。
トイレの回数が多くはなってしまいますが、むくみは単純に太って見えてしまうので、水分の排出でむくみを解消するだけでも見た目に大きな変化がありますよ。

おすすめのグリーンスムージー置き換えダイエット方法

短期間で高いダイエット効果が期待できるのは、ずばりグリーンスムージーの「夕食置き換え」方法です。
朝食や昼食で摂取したカロリーは日中の活動にエネルギーとして使うことができますが、夕食のカロリーは実はほぼ消費されないんだそうです。
確かに、夕食後はリラックスして寝るだけです…カロリーの使いどころがありません。
夕食にカロリーの高いものを食べたり、たくさん食べてしまいがちな人は、持て余したカロリーを身体に溜め込むことになります。
そこで、この夕食を一杯20kcal程度のグリーンスムージーに置き換えれば、あっという間にダイエット効果が出てくれるのは当然と思えますね!
慣れないうちはお腹が空いてしまうかもしれませんが、朝食や昼食は普通に食べても大丈夫ですし、お風呂に入ったり早めに就寝して気を紛らわせ、目標まで一気にダイエットしてしまいましょう!
更に、夜にグリーンスムージーを飲むと野菜と果物の栄養をしっかり時間を掛けて吸収できるので、代謝アップや便秘・むくみ解消の効果アップも期待できますよ。

ダイエット上級者向け「 3食置き換えデトックス」のススメ

グリーンスムージーの夕食置き換えダイエットに慣れてきたダイエット上級者におすすめなのが、「3食置き換えデトックス」です。
休日を使って、1~2週間に1日、朝昼晩の食事を全てグリーンスムージーだけにしてしまうのです。
なかなか上級者以外には厳しい条件ですが、毒素を排出するデトックス効果が一番高い方法で、1日を終えると身体が軽くなり、頭と心がスッキリするんですよ。

グリーンスムージー粉末のおすすめ!

効果口コミ徹底検証!

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